Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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50.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1772 kcal
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Fat: 67.42g | Prot: 67.70g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: 롯데제과 초코파이 콜드브루 모카, 구운계란, 김밥, 바나나. Lunch: 시금치나물, 된장국, 버섯볶음, 치킨까스, 김치, 밥. Dinner: 참나물무침, 콩나물국, 돼지불고기, 김치, 밥, 구운계란. Snacks/Other: 노브랜드 감자칩 오리지널, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키, 롯데제과 초코파이 콜드브루 모카, 남양 프렌치카페 카페믹스, 정관장 홍삼원 골드, 사과, 귤. more...
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1342 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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