Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
110.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2653 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 233.08g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Hanavesi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Voileipäkinkku, Hanavesi. Lunch: Kevytmaito (2%), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Snacks/Other: Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Kermajuusto, Hanavesi, Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Voileipäkinkku, Leivon Leipomo 10 Graham Moniviljasämpylä, Hanavesi, Hanavesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|