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Boa noite!! estou em dúvidas. E queria a ajuda de vcs meninas. faço a Low carb e queria saber se posso usar whey protein? Me ajudem
View Diet Calendar, 27 December 2018:
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733 kcal
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Fat: 40.76g | Prot: 33.13g | Carbs: 59.08g.
Lunch: Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Trakinas Bolacha Recheada, Bombom de Morango, Pão de Queijo. more...
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 Comments
se couber nos seus macros pode mas na real é muito melhor comer proteinas naturais que vão vir fibras e vitaminas junto e farão muito melhor pro teu corpo que dependendo nem vai conseguir aproveitar toda proteina. whey mesmo só se sua carga de treino for alta, mas alta nivel competição senão é dinheiro jogado na privada
28 Dec 18 by member: andgla
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28 Dec 18 by member: NAYARA 26
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Pode usar sim. Porém pesquise bem antes de comprar, tem alguns que tem carboidratos, açúcar, etc. Porém a LC prioriza uma alimentação saudável, então o melhor é conseguir sua fonte de proteínas naturalmente.
28 Dec 18 by member: K_mickey
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Whey não deixe de ser uma forma natural de proteína, pois é a proteína concentra do soro do leite!!!! Mas a proteína dos alimentos sólidos vêm acompanhados de mais outros nutrientes, o whey seria indicado se não conseguisse comer a tal “comida de verdade” por questão de praticidade e gosto também :)
28 Dec 18 by member: Thaís Moreira Machado
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NAYARA 26's Weight History
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