lilipoter's Journal, 27 Dec 18

energy ball fait maison! des sportifs intéressés par la recette (ou des gourmands ^^) !  

coucou oui je veux bien ca peut être intéressant stp 😉 

Je ne connais pas donc rien que par curiosité déjà, volontier 

merci pour vos soutiens ! j'ai du mal à stabiliser mon poids mais ça aide tellement ! Pour une dizaine d'énergy balls: 70g mélangé de farines: 40g son avoine + 10g farine sarrasin + 10g farine épeautre + 10g graines de lin 40g purée de dattes : 2 façons en fonction de votre équipement. denoyaute les dattes et mettre directement dans un hachoir + un peu d'eau chaude (1cas) pour faciliter le mixage. sinon comme moi: cuire en vapeur les dattes (couscoussiere) + mélangé 1 cas de bouillon pour obtenir une pâte  

qui te de la recette: 10g noix cajou cru bio concassées 10g amande cru bio concassées 10g ghee 10g pâte amande bio complète (rayon bio dans votre magasin) on mélange le tout à la main pour obtenir une pâte. puis on fait des boules. Vous pouvez les déguster crus (conserver au congélateur) ou les cuire 10 min à 180°c (conservation a temp ambiante ) .  

Ah oui y a pas mal de choses là dedans ! Niveau gout il y a un gout qui domine? 

C'est pas facile de sortir des TCA, mais tu as déjà bien avancé, continue 👍👍👍 

j'aime pas quand c'est hyper sucre c'est pour ça que je ne rajoute rien aux dattes. mais si en faisant cette recette tu sens pas assez les fruits secs tu peux le torifier quelque minutes au four. moi je sens bien L'amande et les cajoux ^^ et la farine de sarrasin (un peu amer ) cassé le sucre des dattes. mais mets y ce que tu veux (pruneau, abricot sec, figue sèche, banane... ) le plus important c'est que ce soit nourrissant et pratique à transporter partout. j en ai tjs dans mon sac pour éviter "les vertiges" quand je me sens pas en forme.  

merci beaucoup xpanpanx. peu de personne arrivé à comprendre à quel pt l'obésité et l'anorexie sont des pathologies. il est aussi difficile de perdre du poids que d'en reprendre...  

Je ne peux qu'approuver Lili ... j'irais même jusqu'à dire qu'il est plus difficile de faire prendre du poids à quelqu'un que de lui en faire perdre. Le manque de contrôle du poids dans un sens ou dans l'autre n'est que le symptôme d'un très profond mal être dont il faut parfois chercher l'origine parfois aux tréfonds de son parcours de vie. Ne s'attaquer à la forme sans se préoccuper du fond ne peut mener à terme qu'à un échec. C'est le problème de tous les régimes. On supprime ceci, on remplace cela, on créée de nouvelles méthodes , on parle il, macro, chiffre mais on ne se demande jamais pourquoi ... souvent quand on demande à quelqu'un pourquoi il prend du poids ou qu'il n'arrive pas à tenir son régime, il vous répond souvent " grignotage, goût du sucré, je mange trop ou pas régulièrement "et mille autres raisons ... mais en fait, ça c'est le comment pas le pourquoi ... comment, on sait ... pourquoi, c'est déjà moins facile ... 

En tout état de cause, je te souhaite bon courage dans ton combat quotidien pour te sortir de tes troubles ... il faut un courage immense pour se battre contre notre pire ennemi, c'est à dire nous même ... que l'on soit dans un extrême ou un autre. 🙂💪 

merci beaucoup jour après jour . c'est drôle comme parfois des inconnus comprennent mieux que ses propres proches! ce que tu dis es tellement vrai ! dans le nourriture l'excès n'est pas lié qu'à une simple gourmandise...