View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2016 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 170.38g | Carbs: 184.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Lunch: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Манник, Манник. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 43
Comments
27 Dec 18 by member: liliyaigorevnaaa
|
Мне нравятся такие как на первой...
27 Dec 18 by member: Tani_007
|
27 Dec 18 by member: Tani_007
|
там где снежок... красавчик)))
27 Dec 18 by member: zubarevaevgeniya
|
27 Dec 18 by member: Оксана2703
|
27 Dec 18 by member: TatSukr
|
27 Dec 18 by member: nobigass
|
супер!!! расскажите новичкам жиробасям, что и как лопать, чтобы похудеть!!! хочу -15 к весне)))
27 Dec 18 by member: אלקסנדר
|
אלקסנדרя не особенный специалист в этом вопросе , по мне так все стандартно питание и спорт .
27 Dec 18 by member: Ne zloy
|
Ne Zloy, суровый, мужественный и.. хозяйственный!😍 ок, я согласен) тока заверни еще улыбку и рыбу, вдруг пригодятся:)
27 Dec 18 by member: natalia_1900
|
Короче , девушки ,жена кстати то же ,в основном за меня третьего , я думаю что немного толстоват до идеала (если он вообще достижим) еще далеко.
03 Jan 19 by member: Ne zloy
|
natalia_1900, вряд ли суровый, не уверен по поводу мужественности но хозяйственный да ))))))
03 Jan 19 by member: Ne zloy
|
а не пора ли новую фоту выставить? - послепраздничную, так сказать:)
03 Jan 19 by member: natalia_1900
|
Вы будете удивлены, но многим девушкам как раз нравится именно такой третий вариант, нежели сухой с четко прорисованными мышцами. Так роднее что ли и уютнее)))
03 Jan 19 by member: lesnaja_julia
|
natalia_1900,Думаю пока нет , тут в праздники жена активно меня всякими салатиками откармливала , да еще торт вкусный килограмма на 4 состряпала , так что я пока не в форме ))))) Завтра фоточку с подарками покажу ,не знаю они там сговорились все что ли )))
03 Jan 19 by member: Ne zloy
|
чо думаешь - к лету придем в форму?)) ведь еще подарки не все съедены..)
03 Jan 19 by member: natalia_1900
|
natalia_1900, так надо , подарки придется скормить соседям )))
05 Jan 19 by member: Ne zloy
|
видела я твои подарки) надеюсь, у тебя много-много соседей, любителей шоколада:)
05 Jan 19 by member: natalia_1900
|
natalia_1900 , как ты могла подумать , какие нафиг соседи , весь имидж хозяйственного сразу испорчу ))))
07 Jan 19 by member: Ne zloy
|
😁 точно! не ровен час, расслабятся и забор сдвинут вглубь твоей территории:)
07 Jan 19 by member: natalia_1900
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|