Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 140.29g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Песочное Тесто (Типа Печенья), Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. Dinner: Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Избенка Творог 5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|