|
gistereb courmetten, gewicht vandaag zelfde. bij wandeken gisteren mijn fitbit vergeten.... in de avond daarom toch maar 10 000 stappen bereikt, hoezo dwangmatig? vanochtend uurtje gefietst, heel snel in hoge hartslag en laatste stuk zwaar.....
|
96.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 77.36g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen, AH Halfvolle Melk. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Danone Hüttenkäse, No Fairytales Bietenwrap. Dinner: Cabernet Sauvignon, Tiramisu, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Bloemkool, Broccoli, AH Stoofpeertjes, AH Gegrilde Beenham, Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Other: Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Rozijnen (zonder Pit), Aldi Filet Americain, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, Wortelen, Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Cappuccino. more...
|
steady weight
|