Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
57 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 104.19g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Lunch: Увелка Крупа Перловая, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|