Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 89.64g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Green Land Feta Light, Miro Milk Powder, خبز, بيضة مسلوقة. Lunch: فول مدمس, بيضة مسلوقة, خبز. Dinner: طحينة, سلطة المعكرونة مع التونة, الباذنجان المطبوخ, بصل بصل أحمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الفلفل الأخضر, خبز. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolllbolll445's Weight History
|