|
makan pagi cukup buah semangka
makan siang cukup ikan cuek/pindang, tahu, bayam, brokoli, semangka, pisang uli rebus ukuran gede, tak lupa kecap ama lombok rawit 😄habis tu kok ngantuk yak
makan malam e ?????
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
357 kcal
|
Fat: 5.83g | Prot: 21.28g | Carbs: 61.35g.
Breakfast: Semangka. Lunch: Pisang, Semangka, Bango Kecap Manis, Brokoli, Tahu Kukus, Ikan, Bayam. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|