Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
73 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1928 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 87.65g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Зеленое Яблоко, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Арахиса, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Мартини Просекко, Сливочный Сыр, Ашан Отбивная Куриная. Dinner: Show Time Попкорн Карамель, Вино Красное Сухое, Мандарины. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|