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começando o #GARRALEONINA hoje. meu objetivo com o projeto garra é regular meu intestino. a vida toda tratei ele mal, não sabendo que algumas comidas atrapalham seu funcionamento, daí o coitado ganhou fama de preguiçoso, tadinho! também quero melhorar meu bem estar físico, comendo comida de verdade, descascando mais e desembalando menos. até dezembro tem 3 datas onde vou me permitir comer coisas fora: natal, ano novo e meu aniversário em março. do resto, é foco, força e café!!
View Diet Calendar, 20 December 2018:
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1797 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 33.56g | Carbs: 328.14g.
Breakfast: Pudim de Leite Condensado, Banana Nanica, 3 Corações Café Extra Forte, Jasmine Farelo de Trigo, Banane. Lunch: Tâmara Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Pronto Light Cenoura. Dinner: Habib's Kibe Frito, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Habib's Esfirra. Snacks/Other: Banane. more...
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