Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 82.41g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Банан, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: 4 Сезона Осенние Овощи, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Штолле Пирог с Брусникой, Невская Сушка Сушки Маковые, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|