Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1002 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 58.97g | Carbs: 77.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Mixbar Инжир Сушеный, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. more...
|
|
506 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|