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Oggi 1100 kcal mangiando molto: 500 ml albumi, 300 gr tacchino, yogurt greco, 30gr whey, 100 gr formaggio capra appena fatto, 300 gr finocchi. Questa chetogenica unita all allenamento mi fa perdere 1 kg a settimana. Ovviamente da seguire solo per poco
View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1100 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 191.40g | Carbs: 22.81g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Athena Tonno al Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Formaggio di Capra (Morbido), FESA di TACCHINO ARROSTO. Snacks/Other: Aptonia Whey 3 Chocolate. more...
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3297 kcal
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Exercise:
Bodybuilding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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BigLuciano82's Weight History
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