BigLuciano82's Journal, 18 Dec 18

Ecco qua é arrivato il sapientone che possiede la conoscenza suprema.. Chi non é stupido capisce che le diete sono personalizzate in base al proprio metabolismo ed al consumo calorico. Quindi hai parlato a vuoto. Nel mio caso, con sindrome metabolica, per 3 anni mi hanno tenuto a 2200 kcal 60-20-20 senza ottenere nulla. Ora che sto a 1800 kcal di media settimanale aumentando le prot e diminuendo i Carbo sto assistendo all ricomposizione corporea. Seguirà un periodo di ricarica graduale dei Carbo. Questo protocollo suggerito da Project invictus serve a rieducare il metabolismo energiOvviamente questo protocollo puó 

Guarda non finisco neanche di leggere il tuo post perché già so che si tratta di cavolate e per il futuro evita di commentare i miei post visto che non sei in grado di capire cosa uno scrive. Conosci la parola "media"? Cercala con Google! Se io ho una media di 1800 kcal giornalieri a settimana vuol dire che se ci sono giorni in cui sono più basso c'è ne saranno altri in cui saró più alto per mantenere la media e quindi il deficit calorico costante. Per cortesia lo dico a tutti: i personal trainers evitassero di commentare, sono una categoria che non mi piace. Punto!