|
günaydın arkadaşlar spor öncesi ve sonrası ne yiyorsunuz hızlı yağ yakımı için 🙄🙈
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 31.19g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Menemen, Nane, Maydanoz. Lunch: Yeşil Elma, İrmik Helvası, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Karnabahar Yemeği, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Yağ yakımı için kardiyonun süresi önemli kulllanılan makine de önemli antrenmandan 3 4 saat önce güzel besinlerini al protein karbonhidrat antrenman içinde suyu bol bol tüket korkma
18 Dec 18 by member: justsport1234
|
Spordan yarım saat önce şekersiz Türk kahvesi ya da sade nescafe içmemi söylemişti antrenörüm 💁🏻♀️
07 Jan 19 by member: zngnn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar2444's Weight History
|