Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
95 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 92 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
408 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 24.61g | Carbs: 21.56g.
Lunch: الباذنجان المطبوخ, جبنة جودة أو جبنة إدام, كوسة, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), بيضة (كاملة), سلطة الخس مع خضار متنوعة. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|