Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
91 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2141 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 141.77g | Carbs: 229.85g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Варенье, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, For Good People Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: Курица Вареная, Спагетти. Dinner: Мёд, Кефир 1%, Матрица Курник, Гипербола Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|