|
Ужин меньше 300 ккал
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 118.27g | Carbs: 80.92g.
Breakfast: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком. Second Breakfast: Агуша Молоко с Пребиотиком 2,5%, MusclePharm Combat 100% Casein . Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Хлеб Бородинский, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сладкий Красный Перец, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Supper: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 3 hours and 44 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemarion's Weight History
|