NadiUtrobina's Journal, 14 Dec 18

оБед: 2 куринные котлетки на пару, салат из овощей со сметаной и тыквенными семечками.
кбжу 294/35,83/9,81/14,98

---

1177 kcal

Fat: 43.27g | Prot: 98.16g | Carbs: 104.07g.   Breakfast: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тыквенные Семечки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Самбери Сыр Масдам Голд 45% Беларусь. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Молочный Край Бифилайф Биопродукт Кисломолочный Фруктово-Ягодный с Яблоком и Бананом. more...

1851 kcal

Exercise: Circuit Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...