Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 82.66g | Carbs: 96.22g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Be Fresh Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга на Пару, Семга Слабосоленая. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Чай, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Грецкие Орехи. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Resting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Working - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|