Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 54.49g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Победа Конфеты Вафельные Птица Счастья, Жареное Яйцо, Карлов Двор Сыр Российский Выдержанный, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Dinner: Лента Свинина Корейка, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Кубанский Молочник Сметана 20%, Чай с Лимоном, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Победа Конфеты Вафельные Птица Счастья, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|