Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1911 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 99.46g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: Yulaf Lapası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Etli Türlü. Dinner: Kıymalı Ispanak, Wawa Light Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Ceviz, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|