|
Estou querendo iniciar o jejum amanhã às 8:00 da manhã, o que me indicam para comer no café da manhã???
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 62.91g | Carbs: 105.11g.
Lunch: Laranjas, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Repolho. Dinner: Cebolas, Mundo Verde Chia, Tomates, Sardinha Frita, Maçã, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running - 11/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|