Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 109.96g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Казеин , ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники. Lunch: Russian Performance Standard Казеин , Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, ВкусВилл Сосиска Куриная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Гауда. Snacks/Other: KFD Nutrition Изолят, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
visikasi's Weight History
|