Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1839 kcal
|
Fat: 98.50g | Prot: 55.93g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой, Авокадо. Lunch: Магнит Овощи Запеченные, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Активия Термостатная , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мёд, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. Snacks/Other: Каравай Сушки-Мини Соленые, Капучино, Финик, Курага, Орехи Кешью. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 17 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|