10 Dec 18 by member: aurani
|
aku engga ka :(
padahal olahraga di waktu haid bagus. Cuman risih :)
10 Dec 18 by member: endah.dhaniel
|
😬😬 aku ga haid aja mager..apalagi lagiii 😂😂
10 Dec 18 by member: Airin911
|
10 Dec 18 by member: Airin911
|
Haiissshhh bener bener... Mager for laifstail. Udah merasuk sampe ke DNA ya 😂😂
10 Dec 18 by member: endah.dhaniel
|
olahraga sih.. kadang ya aerobik itu 17 menitan itu aja rasanya ga enak.. tapi kalo pas nyeri buanget ya gak 😁
10 Dec 18 by member: QQ24
|
10 Dec 18 by member: Indahslalu2
|
Lah ia olahraga mager tp mulut ngunyah terus 😑🏋️♀️
10 Dec 18 by member: elysailansani
|
kalo hari 1 dan 2 masih sakit perut dan lemes mending engga, tp kl baik2 aja gapapa olahraga aja tp jangan angkat beban berat dulu, sm jangan lompat2 terlalu banyak (aku baca diartikel dokter tp lupa dimana wkwk) olahraga yg cocok jalan kaki atau jogging kecil2an atau olahraga yg low intensity hehe semoga membantu
10 Dec 18 by member: foskkfmel
|
tetep olahraga, aku malah banyakin angkat beban, kalo yg lompat2 malah lesu, kalo nonton Vidio nya Yulia balchun justru di anjurkan angkat beban
10 Dec 18 by member: lenny aj
|
aku yoga yg ringan2 aja lah.. kalo angkat beban ogah, badan aja lg pegel2 wkwkwk
10 Dec 18 by member: quirky.jette
|
aku tetep latihan beban beb, hanya aja hindari latih abs atau yg menekan abs.
10 Dec 18 by member: Triana m
|