Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 44.22g | Carbs: 238.64g.
Breakfast: 비비고 사골곰탕 (300ml), 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Lunch: 롯데삼강 국화빵. Dinner: 보리, 귤, 흰강낭콩, 짜장면, 짬뽕. Snacks/Other: 병아리 콩, 고구마명가 꿀고구마말랭이, 귤, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 무염으로 구운 캐슈 너트, 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 호두연유바게트, 한삼인 홍삼활원. more...
|
|
1192 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|