Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 27.79g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Магнит Хурма, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. Lunch: Магнит Хурма, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Жареное Яйцо. Dinner: Магнит Хурма, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|