|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
3542 kcal
|
Fat: 107.97g | Prot: 209.47g | Carbs: 294.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Ketçap, Mayonez, Kırmızı Domates, Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Dinner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Filiz Kepekli Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Mis Muzlu Puding, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doritos Nacho Peynirli, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. more...
|
|
 Comments
ne yaptın böyle ortalık günah yeri😝
07 Dec 18 by member: heybaby6
|
hahaahaha olur olur arada yapcaksın böyle ben bu ara daha sık yapmaya başladım :))
07 Dec 18 by member: jaankat
|
jankaat yine mi bozdun diyeti ama sinirlenicem abi haa aaaa 😡
08 Dec 18 by member: MislinaKaşıkçı
|
08 Dec 18 by member: Erol Egemen
|
08 Dec 18 by member: mks129
|
Nayııırrrrr nolamazzzzzzz
08 Dec 18 by member: ayışığım
|
misslina yok yok kızma bunlar ödül hahahaba
Erol hedeflediğim ağırlıkları kaldırdığımda böyle ödül veriyorum kendimi eğitiyorum yemekle öldüllendirip bide böyle deniyorum hahahaba
Mks 👍😈
Ayışığım Bende nayırr nolamaz diye yedim valla :))
08 Dec 18 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|