Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1861 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 73.95g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: Biedronka Steki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Biedronka Steki, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Snacks/Other: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|