|
почему мне показывает столько много сожже́ных калорий,если я сожгла только 1500?И почему на сон и отдых тоже нужны калории?
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
852 kcal
|
Fat: 9.26g | Prot: 61.16g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
На сон нужны калории потому что организм работает хоть и не активно, сердце бьется и температура тела тоже поддерживается. 1000 кк не так и много за 7-8 часов сна.
Все остальные упражнения вы не так вбиваете. Там такие большие расходы на час непрерывной работы только этим упражнением, вряд ли вы так делаете. Лучше считать количество раз и количество серий
06 Dec 18 by member: Прожорливая обжорка
|
Я утром делаю по 20 минут,в обед по 20 минут и вечером час.Прыжки в течение дня делаю.Я вбивала их все отдельно,но мне объединяют почему-то всё.Вы имеете в виду ,что слишком много сжигается,должно быть меньше?
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
Прожорливая обжорка,я вообще делаю комплекс упражнений,т.е. подходы на пресс,на ноги,растяжку ,но в списке нет этих упражнений
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
скакалка 1,5 часа👀👀👀вы шутите?
07 Dec 18 by member: Nataliya1973
|
Про спать-отдыхать: у вас же тело продолжает жить, пока вы спите. Процессы в организме происходят. Работают органы, вы дышите, и т.д. Вы даже когда на стуле сидите днем, то кк расходуются, просто по минимуму
07 Dec 18 by member: ma_za_ia
|
Nataliya1973,утром 20 минут,в обед 20 минут и в течение вечера периодически по 10 минут оставшиеся 50 минут
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
ma_za_ia,просто много как-то .Я занимаясь дома и то меньше расходую
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
_Kristina_2000 На самом деле там очень все усредненно. И не понятна не интенсивность ни сложность выполнения. Пресс можно качать тоже по разному можно спокойно, а можно на максимальное количество раз за эти же 20 минут. Я там вообще этим всем не пользуюсь. У меня часы считают по пульсу активность в течении всего дня.
Если есть фитнес браслет то лучше им пользоваться.
07 Dec 18 by member: Прожорливая обжорка
|
Кристина, сколько раз в 20-минутном прессе вы делаете?
07 Dec 18 by member: Mellory28
|
_Kristina_2000 На самом деле , браслета к сожалению нет
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
Mellory28, 250 на пресс,столько же на ноги ,плюс наклоны и повороты тела
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
20 минут пресс??? Это сколько раз, и как пресс качаете
07 Dec 18 by member: ayrys
|
ayrys,туда входят скручивания по три подхода по 120 раз, плюс ножницы,велосипед , пружина.Это по четыре упражнения на каждую ногу,затем растяжка и вакуум.На ноги уходит минут 25 и приблизительно 5 минут на наклоны и повороты.В общей сложности основной подход у меня на 50 -60 минут.Утренние подходы меньше конечно,обеденные побольше утренних
08 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
120 раз в одном подходе скручивания? Это круто!!!
08 Dec 18 by member: ayrys
|
ayrys, спасибо)
Я уже пять лет делаю так каждый день,поэтому мне легко
08 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kristina_2000's Weight History
|