Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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75.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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2281 kcal
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Fat: 178.74g | Prot: 135.02g | Carbs: 35.22g.
Breakfast: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Aurora Bacon em Fatias, Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Nespresso Café, Tomates, Alface, Cebolas Vermelhas, Arroz de Couve Flor, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Pepino Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Tirolez Queijo Parmesão, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Race - 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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