обычные блины или менее каллорий- ПП .если ПП можно рецептик ?)
04 Dec 18 by member: tanyaozbudzhak
|
04 Dec 18 by member: _~Екатерина~_
|
ПП блины.
Для теста:
30 гр рисовой муки
10 гр какао
100 мл молока
1 яйцо
1 ч.л. кокосового, либо любого другого масла
Подсластитель (у меня фит парад)
Всё смешиваем и выпекаем блинчики на антипригарной сковородке.
Начинка:
200 гр обезжиренного творога
100 гр греческого йогурта
Подсластитель
Всё перемешиваем до однородной массы и кладём на каждый блинчик и заворачиваем.
04 Dec 18 by member: YanaMalkova
|
04 Dec 18 by member: Kristen Lui
|
04 Dec 18 by member: o3079
|
Здравствуйте) А Вы КБЖУ считали?)
05 Dec 18 by member: anastasiar69
|
Здравствуйте,а на сколько ккал в день питаетесь?И какой рост?
05 Dec 18 by member: epidfedot
|
КБЖУ не считала. Питаюсь где-то на 1600-1700 ккал в сутки. Мой рост 170, вес сейчас 59
05 Dec 18 by member: YanaMalkova
|