Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 78.70g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Гауда, Яшкино Крекер с Кунжутом, Alpen Gold Max Fun Снежный Вкус Апельсина, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Творожники, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Яблоко. Lunch: Чернослив Свежий, Мандарины, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Милка Шоколад Темный с Малиной, Яшкино Крекер с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Бигус, Милочка Творог Зернистый 2,5%, Красная Цена Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Тандырный. Dinner: Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eva.Forever's Weight History
|