Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
86.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1995 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 106.61g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Творог 18%, Чай, Магнит Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Чай, Националь Чечевица Красная, Приосколье Бедро Куриное. Dinner: Чай, Лента Салат Морковь с Чесноком, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Лента Грейпфрут, Вареное Яйцо, Fit Parad Каша Льняная, Молоко, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|