uma jacada atras da outra esse foi o resultado... agora recomeço 💪💪💪👊👊👊
|
83.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 48.01g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Sopa de Legumes. Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|