Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 82.22g | Prot: 135.06g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Dinner: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Звени Гора Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печень Куриная Жареная, Горбуша на Пару. more...
|
|
316 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Yoga - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|