Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 91.52g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Творог 5%, Банан, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Растительное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капуста, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Dinner: Капуста, Куриная Печень. Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Мёд, Изюм, Печеное Яблоко, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|