|
pagi makan ubi 3 potong,out meal 4 sendok lauk nya ayam kecap 2,tempe dan tumis sawi,semangka
..
,siang nya makan 2 helai gandum dan pepaya
nah sore makan sawi,tempe,dada ayam rebus,pepaya,semangka
bener bener ya ampun pasti langsung naik ni udh seminggu ga karuan:'(
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 86.07g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Kebab, KFC Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Pepaya. Dinner: Roti Gandum. more...
|
|