|
hari ini cheatday terparah hahaha. makan coklat 10 bungkus, keripik tempe tapi bahagiaa wkwk. besok kembali lagi okey.
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 82.48g | Carbs: 185.94g.
Breakfast: Tahu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Pepaya. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Saus Teriyaki, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Pisang, Pepaya, Tahu. Snacks/Other: Coklat Manis atau Gelap, Silver Queen Coklat, Nangka. more...
|
|