|
ну, вообще, я достигла цели, которую поставила в июне, так что можно и порадоваться
минус 13 кг 🦄
|
48.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 67.11g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Vita Живая Каша Пшеница, Банан, Авокадо Авокадо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Авокадо Авокадо, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, La Tourangelle Льняное Масло, Настоящий Хлеб Хлеб. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мандарины, Расти Большой Печенье с Витаминами и Минералами, Грецкие Орехи, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
02 Dec 18 by member: piratka16
|
02 Dec 18 by member: elinasait
|
супер!я с вами!такой же вес сбросила.так держать👍
02 Dec 18 by member: lask-ludmila
|
vhjss, они вернулись, когда я увеличила жиры до 50 г
03 Dec 18 by member: elinasait
|
А какая у вас получилась калорийность максимальная,на которой продолжали худеть?
03 Dec 18 by member: vhjss
|
ну я сейчас повышаю опять, пока иду к 1250, буду повышать до 1500-1600
03 Dec 18 by member: elinasait
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinasait's Weight History
|