Francesca Lucafo's Journal, 01 Dec 18

E dopo aver preparato giá in anticipo la mia cena, pesato, porzionato e registrato il tutto, sapendo di finire tardi con il lavoro, arriva il papi con questa sorpresa...che si fa? cambio menú!!!

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1553 kcal

Fat: 34.22g | Prot: 116.42g | Carbs: 234.96g.   Breakfast: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Melograno, Pere, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Cavolfiore bianco 👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucca👍, Funghi Champignon👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fegatini di Pollo👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Probios Orzo Decorticato👍, Primo sabato, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Dinner: Peperoni Verdi, Cavolfiore bianco, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟153-lisca, Zucca, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal), 🥗Finocchio Crudo(a insalata), 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo), 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Snacks/Other: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...

1365 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Working - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes. more...