marimaru90's Journal, 01 Dec 18

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Qui ci sono persone esperte, spero che leggano il tuo post così ti possono rispondere (commento solo x alzarti il post ) 

Su Instagram il 90% di una foto è data dalla posizione assunta dal corpo! Ma comunque ti capisco, anche a me fa abbastanza scoraggiare il vedere quei fisici perfetti 😭 

Un atteggiamento cifotico può essere corretto, per la scoliosi devi sentire prima qualcuno che ne sappia e vedere anche che tipologia di scoliosi è e quindi gli eventuali rischi annessi, non tutte le scoliosi hanno pari gravità. Ho visto un ragazzo con 3 ernie al disco a seguito di un incidente gareggiare come sollevatore di pesi e fare record italiano perché ha trovato un modo per rilassare la zona interessata. Ci sono cose che hanno bisogno di essere viste più nello specifico, da chi ne sa ovviamente. Una volta visti e corretti i problemi di base allora l'allenamento è un attimo impostarlo. Allenamento durissimo forse per quello che il tuo sistema nervoso centrale ti consente di fare al momento, andrebbe rivisto anche quello. 

io mi alleno da 9 anni e solo ora inizio ad avere un fisico decente 

Marco con tutto rispetto ma normalmente i primi due anni si hanno i migliori sviluppi e dopo questo periodo si inizia a rallentare, pur sempre migliorando. Se ci hai messo così tanto per avere dei risultati apprezzabili probabilmente la tipologia di allenamento non era efficace. 

È per questo motivo che mi sono cancellata da Instagram l'anno scorso. Tutte le ragazze erano bellissime, fisici statuari ed io mi sentivo sempre l'ultima delle sfigate. Ho deciso di smettere di guardare le altre e di lavorare su di me per migliorarmi, seguendo il mio corpo senza pretendere di diventare ciò che non sarò mai. Riguardo il tuo problema della "doppia chiappa" stai tranquilla che se ti alleni e mangi bene, lo risolverai. Esperienza personale 😄😘 

Grazie a tutti coloro che mi hanno risposto! Beh si lo so mercoledì ho una visita fisiatrica e cambierò presto pt e speriamo poi di vedere qualche miglioramento altrimenti è inutile che continui ad allenarmi così duramente senza avere risultati! So anche che posso migliorare la cifosi per la scoliosi spero non sia troppo grave! Aaahhhnon so più cosa pensare! Incrocio le dita e vedremo....uscirò da questo corpoche odio prima o poi no? Non mollo comunque  

Non demordere, piuttosto abbassa un po' i carichi per non peggiorare senza sapere e aumenta i tempi di contrazione  

alohaerba92 si già lo sto facendo da un po per paura infatti di peggiorare e in palestra mi hanno cambiato la scheda apposta. Solo che non capisco perché il mio sedere non migliora....cioè le cosce si e il sedere no e mi prende a male. Poi a me la palestra piace proprio per migliorare me stessa e poter alzare pesi importanti non per fare due manubri del cavolo e qualche esercizio stupido che mi annoia solamente. Sono disperata sinceramente perché in palestra tutti migliorano tranne io! :( boh...... 

Spesso la corretta esecuzione di un esercizio cambia completamente la muscolazione 

alohaerba92 si immagino è per questo che presto cambierò palestra e pt....spero solo di vedere i miglioramenti che tanto cerco  

Betta2207 😂😂😂 ah beh magari in qualche caso si sarà anche per quello