simalkizildag's Journal, 30 Nov 18

kahvaltim
1 biber
1 domates
1yumurta
30 gr kadar kasar peynir rendesi
bir tatli kasigi zeytin yagi
bunlarin hepsi menemen oldu :)
yaninda 1 dilim beyaz ekmek baska ekmegim yoktu :(
yaninda 40 gr kadar suzme peynir
her gun çiğ olarak yedigim seyleri birlestirdim salatalik ve zeytin yemedim onun yerine kasar rendesi kullandim ve tabii baharatlar da var :)
belki bu tabakta suzme peynir fazla olmus olabilir 2 peynir yan yana kaldi ama denemis oldum diyelim :)

View Diet Calendar, 30 November 2018:
481 kcal Fat: 30.74g | Prot: 23.17g | Carbs: 30.25g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Menemen. more...



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


simalkizildag's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.