|
вот такое меню у меня на сегодня. итого за день получается 900 ккал. йогурты и творожки с минимальным процентом жирности. ещё позволяю себе в обед кусочик цельнозернового хлеба и на завтрак немного орехов в ьворог добавить.
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
980 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 48.72g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Салат Витаминный, Горбуша на Пару. Dinner: Веселый Молочник Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivase100's Weight History
|