|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 53.23g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Nescafe Sade. Lunch: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Dinner: Komagene Çiğ Köfte. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein Whey, Nescafe Sade, Mandalina. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 12 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 59 minutes. more...
|
|
|
tahirtahakilic's Weight History
|