Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 131.77g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Гринагро Ряженка 2,5%, Сахар, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями, Фермерское Подворье Творог 5%. Lunch: Рис Отварной, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни Блинчики, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла, Гринагро Сметана 15%, Витамин Цветная Капуста, Витамин Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Dr.Dias Отруби Льняные с Семечкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, White Goose Шоколадно-Ореховый Урбеч, Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Гринагро Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Красное Яблоко, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла, Владхлеб Сдоба с Маком. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|