Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 78.70g | Carbs: 186.13g.
Breakfast: Вода. Lunch: Чай, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , 4 Сезона Плов с Бараниной, Кофе с Молоком, Сметана , Багет, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Говядины, Чай. Snacks/Other: Помело, Вареное Яйцо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Салат из Свеклы с Майонезом, Мандарин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|